Je vous accompagne dans toutes les étapes de la vie.
La sophrologie est une pratique non tactile et adaptée à tout le monde, jeunes et moins jeunes.
0n peut d’ailleurs avoir recours à des séances dès l’âge de quatre ans.
La sophrologie propose un ensemble de techniques, simples et adaptés pour être plus serein dans sa vie (tant privée que professionnelle).
La sophrologie se pratique dans un climat de sécurité et de confiance pour que la personne aille à la rencontre d'elle-même en élargissant sa conscience à la recherche de ses ressources.
Cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologique utilise 3 procédés pour amener la détente et favoriser l’émergence des ressentis.
:la respiration contrôlée
:la détente musculaire
:la méditation guidée (relaxation statique )
La sophrologie est une méthode non tactile.
c'est une méthode qui agit à la fois psychologiquement et corporellement, qui relit le corps et l’esprit. Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle favorise la prise de conscience successive car elle reconnecte aux ressentis profonds et parfois voilés d’une personne.
Plusieurs accompagnements possibles
🍃l’amélioration du quotidien, demandes pour gérer un stress ou une anxiété passagère (troubles du sommeil, gestion des émotions, changement personnel, changement professionnel...)
🍃La préparation mentale,demandes pour se préparer à affronter un évènement précis (examen scolaire, permis de conduire, examen médical, entretien professionnel, compétition sportive...)
🍃l’accompagnement d’un traitement médical (demandes pour gérer les douleurs liées à une pathologie où à son traitement.)
🍃L’accompagnement de comportements pathologiques (demandes pour retrouver un comportement adapté (troubles alimentaires, phobie des transports, addictions...)
